与其寄希望于护眼灯，不如正确使用台灯

与其寄希望于护眼灯，不如正确使用台灯。护眼灯是现在市场上也卖的比较或火热的产品，主要是由于市场需求的确大。那么护眼台灯究竟有没有用是一回事，其实更重要的还是自己要养成良好的习惯，正确使用台灯，这才是最有效的方法。那么如何才能正确使用台灯呢？下面著名灯具十大品牌小编和大家一起去了解下。

 

第一，柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯更有利于保护视力。有科学实验证明，在白光下我们的视力最好也最容易不收伤害，因此最好不要选彩色灯泡，如果确实喜欢，可以买彩色的当晚灯。

第二，灯泡的度数要合适，25瓦—45瓦的白炽灯亮度最合适。如果灯泡度数太高， 过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛。如果度数太低，照到书上的光线较暗，我们不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，时间长了还会导致近视。

 

第三，避免光线直射我们的眼睛，灯泡的大小要与灯罩匹配，要保证灯泡正好被罩在灯罩内。这个在挑选的时候可以注意一下。

第四，台灯的高度也很重要。通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳，以此推算，台灯的高度距离书面40—50厘米比较合适。

第五，台灯的摆放位置对视力也有很大影响。因为大多数人用右手写字，所以，台灯要放在身体左前方，写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影，照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光。

著名灯具十大品牌小编身边很多人的都架上了一副近视镜，就连年纪很小的儿童都不少。为了更好的保护视力，在平常中要注意一些良好习惯的养成，正确使用台灯也是一个。除此之外，也可以多吃一些护眼的果蔬，都是不错的选择。不过不同年龄阶段的人眼睛护理的方法也不一样。

就拿青少年来说，这个阶段的孩子是最容易形成近视的，而眼视力的疲劳是最大的凶手。建议家中配备一部眼部器，每日按照要求帮助孩子进行锻炼。而这个阶段的孩子家长应注意孩子的用眼习惯，这是最为关键的。让孩子养成一个正确的用眼习惯，不管是学习、看电视、用电脑等都应尽量避免产生视疲劳。而造成近视又跟视疲劳是密不可分的，当孩子近视后要及时配戴眼睛，不要觉得度数不高就尽量不要戴眼镜，这是错误的观念，这样只会加深近视的度数，造成越来越不好的影响。

整理：中国知名品牌